盆底肌不是越“紧”越好

    近日，清远市人民医院盆底康复中心开展健康义诊活动，聚焦女性健康需求，普及盆底保健知识，为广大女性群众送去专业诊疗服务与科学健康指导。

    盆底肌群如同一张富有弹性的“吊床”或“吊网”，紧紧地吊住尿道、膀胱、阴道、子宫和直肠等盆腔器官，让它们维持在正常位置，并行使排尿、排便和性生活功能。当这张“网”出了问题，一系列功能紊乱就会出现。

    清远市人民医院盆底康复中心主任唐霓介绍，妊娠和分娩是盆底肌受损最直接的因素，分娩时，胎儿通过产道，容易造成盆底肌肉牵拉。但剖宫产并不会让盆底问题“幸免”，妊娠期盆底同样会变得松弛，随着胎儿长大、胎位下移，盆底持续受到挤压，顺产和剖宫产的女性产后都需要对盆底功能进行科学评估。

    很多人以为盆底问题只有年龄比较大的女性才会出现，事实上，从育龄期女性、产后女性到围绝经期、老年女性，盆底问题贯穿了女性的整个生命周期。

    唐霓提到，产后女性容易出现咳嗽大笑漏尿、阴道松弛、下腹坠胀等症状；久坐久站、长期重体力劳动的女性，容易导致盆腔血液循环不畅，盆底肌肉长期处于被动受压状态。此外，更年期女性、老年女性，肥胖、长期慢性咳嗽的人群，都是盆底功能障碍的高发群体，日常更要注重盆底健康养护。

    “盆底健康不只有松弛一种问题，肌肉过度紧张、痉挛高张同样有危害。”唐霓介绍，松弛是肌肉力量不足、支撑力不够，而盆底肌紧张高张，则是肌肉长期处于紧绷、痉挛状态，无法正常放松舒张。

    高张型盆底功能障碍的症状常表现为慢性盆腔疼痛、尿频尿急却排尿困难、性生活疼痛、会阴部灼热不适等，它的康复核心不是单纯的“锻炼”和“收紧”。

    清远市人民医院盆底康复中心搭建了一站式的诊疗服务体系，实行多学科合作，可为女性提供专业的盆底康复服务。该中心拥有二氧化碳激光治疗仪、射频治疗仪、体外冲击波治疗仪、骨盆修复训练系统等先进的康复设备，在产后整体康复、盆底功能障碍治疗领域积累了丰富经验。

    “一旦出现可疑症状应尽早到正规医院进行专业评估，明确病因和损伤类型后再做治疗。”唐霓说，现在市面上有很多美容院、养生会所纷纷推出所谓的“盆底修复”套餐。然而，这些机构缺乏专业医疗资质、设备与技术支撑，无法精准评估盆底状态，操作不当还容易导致肌肉拉伤、黏膜烫伤、感染加重等。她提醒，做盆底康复，一定要到正规的医疗机构。