一人一方 冬季调养正当时

义诊活动现场。

    为发挥中医药在养生保健、疾病调理中的独特优势，近日，清远市人民医院中医科举办“调养正当时——膏方节”中医义诊活动，为市民提供免费体质辨识、膏方咨询、辨证开方、养生指导等服务。

    清远市人民医院中医科副主任、主任中医师黄子亮介绍，中医膏方，又称“煎膏”“膏滋”，是由中医医生根据不同体质、不同临床表现而开具的处方，再由专业的药师将中药材经浓煎后，掺入胶类等支撑物而制成的一种稠厚状半流质或冻状的膏体，是一种具有营养滋补和预防治疗综合作用的中药剂型。

    “膏方的特点是药物成分浓度高、体积小、服用方便、保存时间长。”黄子亮说，膏方一年四季都可以服用，具有整体调理、防病治病等效果。

    黄子亮提到，比如患有慢性胃肠病、颈肩腰腿痛、中风恢复期、冠心病、肺气肿等慢性疾病的人群，在病情稳定后，服用膏方可以调理脏腑功能，补充气血、阴阳之不足，增强机体免疫力，减少旧病复发，提高生活质量。

    随着生活节奏加快，熬夜、加班、压力大、缺乏运动等成为很多人的生活常态，这类人群往往出现疲劳乏力、头晕眼花、失眠多梦、记忆力减退、注意力不集中、免疫力低下、容易感冒等“亚健康”症状。膏方具有扶正固本、调养气血的功效，能够帮助这类人群改善体质，恢复精力，摆脱亚健康状态。

    但膏方并非人人适宜，需根据个人体质和健康状况辨证使用。膏方适用于慢性疾病稳定期、老年人、女性（孕妇除外）、儿童、亚健康等人群，而急性病患者、孕妇等特定人群不宜服用。

    “冬季是人体养生进补的最佳时节。”黄子亮说，冬季通过膏方调理，可以增强体质，提高抗病能力，减少冬季疾病的发生，如呼吸系统疾病（感冒、支气管炎）等。

    但需要注意的是，冬季进补膏方并非“盲目进补”，建议到正规医院辨证开方。黄子亮还提醒，服用膏方期间，应遵循“清淡饮食、忌食辛辣油腻”的原则，尽量避免生冷、油腻、辛辣刺激的食物，以免影响膏方中有效成分的吸收；同时，保持规律作息，避免熬夜，适当进行温和的运动，以促进膏方的吸收和体质的改善。