警惕“视力小偷”盯上年轻人

清远市人民医院眼科举办义诊活动，为市民提供了免费的眼底筛查和健康咨询。

义诊现场，卢亚梅表示，青光眼可防可控，定期筛查是最有效的防控手段。

    眼胀、头痛、看灯有晕圈……这些看似不起眼的“小毛病”，可能正是青光眼在“作祟”。2026年3月8日至14日是第19个世界青光眼周，为提高市民对这一“沉默致盲性眼病”的认知，3月14日上午，清远市人民医院眼科举办义诊活动，为市民提供了免费的眼底筛查和健康咨询。

    青光眼可发生于任何年龄

    青光眼是全球首位不可逆性致盲眼病，被称为“沉默的视力小偷”或“视力的小偷”。之所以有此称号，是因为其发病极其隐匿。

    “大多数青光眼在早期是没有症状的。”清远市人民医院眼科主任卢亚梅解释，原发性开角型青光眼是最常见的类型，房角开放，眼压缓慢升高，早期几乎没有症状，视野在不知不觉中缩小，很多人确诊时已为晚期，视神经的损伤往往已经超过80%，而这种损伤是不可逆转的。

    虽然40岁以上人群患病风险显著增加，但青光眼可以发生于任何年龄，从婴幼儿到青壮年都不例外。

    近年来，临床上年轻患者明显增多，卢亚梅认为，这与当代年轻人的生活方式密切相关。随着智能手机、电脑等电子产品普及，年轻人长期熬夜、关灯看手机、近距离用眼、过度用眼等不良习惯，加上高度近视人群逐年增多，导致青光眼发病呈现明显年轻化趋势，门诊中30岁左右的年轻患者并不少见。

    卢亚梅提醒，青光眼是全球首位不可逆性致盲眼病，它以病理性眼压升高、视神经损伤、视野缺损为核心特征，与白内障可通过手术恢复视力不同，青光眼造成的视神经损伤是永久性、不可逆转的。一旦视神经萎缩坏死，即便后续接受治疗，也无法恢复受损视力与视野，严重时可导致完全失明，给患者生活、工作带来极大影响。

    纠正不良用眼习惯

    结合当下人群用眼特点，卢亚梅重点普及日常护眼要点，纠正以下不良用眼习惯。

    杜绝黑暗环境看电子屏。关灯玩手机、看电视会使瞳孔散大，堵塞房水排出通道，诱发眼压骤升，增加急性青光眼发作风险。

    避免长期熬夜与过度用眼。控制电子产品使用时长，使用电子产品时保持30—40厘米用眼距离，屏幕亮度与环境光协调；连续用眼不超过40分钟，每小时远眺5—10分钟，让眼睛充分放松。

    “剧烈情绪波动也是诱因之一。”卢亚梅说，剧烈情绪波动可能导致瞳孔扩大、房角突然关闭，引发眼压急剧升高，出现头痛、恶心、视力骤降等急性症状。

    高度近视人群加强防护。600度以上近视者眼结构异常，青光眼风险是正常人的数倍，严禁剧烈运动、过度用眼。

    “有青光眼家族史、高度近视（≥600度）或远视者以及糖尿病患者、高血压患者、长期关灯玩手机者、40岁以上，均为高危人群。”卢亚梅表示，青光眼可防可控，定期筛查是最有效的防控手段。她建议，普通人群从40岁开始每年查一次眼压和眼底；高危人群应提前至30岁，且每6个月做一次全面眼科检查，包括眼压、房角、OCT视神经纤维层厚度等，做到早发现、早干预。

    本版文图：陈之瑜 黄剑琴 邓文燕 彭可明 何京鸿 刘秋宜