加强女性自我保健意识

    近日，清远市人民医院风湿免疫科开展义诊活动。此次活动旨在倡导女性健康生活方式，传播健康生活理念，并加强女性的自我保健意识。活动当天，该院风湿免疫科主任彭翔带领医护团队为近五百位到场群众免费义诊、筛查。

    义诊现场，人头攒动，前来义诊的市民有序排队。医护团队为到场的市民提供免费的快速血尿酸检测、骨密度检测，以及咨询答疑。此外，医护人员还发放了风湿疾病相关的健康教育手册，帮助女性市民更好地了解风湿免疫系统疾病，增强预防意识。

    “医生，我关节肿痛十余年，逐渐变形，现在连路都走不了。”一位中年女性市民坐着轮椅来到义诊现场。彭翔博士倾听她的症状描述后，仔细进行了查体，告诉患者，“考虑严重的类风湿关节炎，需要入院进一步诊治。”

    彭翔强调，风湿免疫系统疾病在女性中较为常见，如系统性红斑狼疮、骨质疏松、类风湿性关节炎等，都有“重女轻男”的特点。这既由女性自身生理特点决定，她们对自身健康不够关注也是重要原因之一。

    “尤其是老年妇女，这是一个容易被忽视的群体。”彭翔说，很多女性在出现身体不适时，往往选择忍耐，从而错过了最佳治疗时期，导致病情恶化。因此，增强自我保健意识，警惕各个年龄阶段出现的身体异常，定期进行健康检查至关重要。

    实际上，年龄不是患风湿免疫病的绝对界限，很多年轻人也会得。彭翔提到，风湿免疫病可以发生于各个年龄段，从刚出生的婴儿到高龄老人都有可能患病。比如，幼年型类风湿关节炎、红斑狼疮，还有日益年轻化的痛风等疾病。

    “希望大家能更加关注自身健康。”彭翔建议，虽然遗传因素在风湿病的发病机制中有一定作用，但适度运动、保持身心愉悦、均衡健康饮食有助于增强身体的免疫力，对预防风湿病有积极意义。选择适合自己的运动方式，促进血液循环，增强肌肉和骨骼的力量，减少关节僵硬和疼痛的发生。合理饮食，保证营养均衡。多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物。

    本版文/图：陈之瑜 黄剑琴 邓文燕 彭可明 何京鸿 刘秋宜